• Wpisów:107
  • Średnio co: 21 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 16:04
  • Licznik odwiedzin:32 785 / 2357 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Na rynku mamy różne preparaty na odchudzanie, gwarantujące spadek wagi bez wysiłku.
Kuszą hasłem 5kg w tydzień.
Producent jednego z najnowszych życzy sobie prawie 140zł za miesięczną kurację- i to podobno to ta tańsza cena,bo normalnie to o wiele więcej-tani chwyt marketingowy mydlący cywilizacji już nie od dzisiaj oczy.

Nie chcę tu powiedzieć, że preparat nie działa, zwracam uwagę tylko na to czy warto nadwyrężać kieszeń kupując
pigłułki z wyciągiem z egzotycznych owocków.
Preparat ten jak i podobne jemu zawierają antyoksydanty- żadna nowość na rynku. Ich cudnowne działanie jest znane
już od dawna. I faktem jest że przeciętny Kowalski czy to z Polski czy z Ameryki kompletnie nie zwraca uwagi na to co je-
w diecie faktycznie ich brakuje. Ale czy łykanie pigułek i objadanie sie fastfoodami w dalszym ciągu da rezultat.
Zewnętrzny być może, wewnętrzny niekoniecznie. Nadal po organiźmie krążyć będą złe i niedobre izomery trans,
konserwanty i inne rakotwórcze duperele.
Czy nie warto po prostu zwrócić uwagę co te antyoksydanty zawiera i zacząć jeść?- a nie jest to Bóg wie co i Bóg wie za ile.
Nie są obecne te składniki wyłącznie w wykwintnej kuchni- bardzo dobrze je znamy. Może więc zamiast żreć tę samą "trawę"
z tej samej łąki przez całe życie jak krowa można by poznać nowe smaki i jeść zdrowiej.

"Do antyoksydantów zaliczmy witaminę A, E i C, karotenoidy (na przykład beta-karoten, zeaksantyna),
bioflawonoidy, niektóre składniki mineralne, na przykład cynk i selen, a także związki, takie jak koenzym Q."

takie hasła znamy przecież i głośno się nimi reklamują firmy kosmetyczne, i rozprowadzające te cud suplementy za ładną kaskę.

"W codziennym jadłospisie powinny znajdować się owoce i warzywa bogate w karotenoidy, bioflawonoidy i witaminę C
(np. czarne porzeczki, pomarańcze, pomidory, brokuły), tłuszcze roślinne stanowiące źródło witaminy E, mleko i przetwory
mleczne dostarczające witaminę A oraz CLA, nasiona roślin strączkowych bogate w cynk oraz orzechy bogate w selen."

Dużą ilość antyoksydantów mają przyprawy- na czele oregano ale również często używana cebula, czosnek, bazylia, cynamon, również czerwona herbata

Bibliografia: cytaty z artykułu na http://portal.abczdrowie.pl/co-to-sa-antyoksydanty#


Konsumencie nie daj się oszukać, nikt nie chce twojego dobra, każdy chce zarobić- dietetyk rekomendujący pigułeczki nie robi tego za darmo.

Oczywiście nie chcę tu zabierać honoru wszystkim dietetykom bo są przydatni, sama startuję w tym roku na dietetykę. Pamiętajmy jednak , że każdy jest tylko człowiekiem i każdy musi za coś żyć- ci w porządku i ci którzy żerują na naiwności innych.
 

 
W końcu można pozajmować się pierdołami

Wesołych życzę
 

 

18!

W sobotę skończyłam 18! Jest cudownie, no może trochę mniej niż cudownie ale jak na razie czuję że do cudownie brakuje mi niewiele.
Może właśnie ten stan jest najlepszy, taki kiedy jest prawie tak jak sie chce bo jest o co walczyć, jest cel, jest sens
 

 
TEN DZIEŃ JESZCZE W SUMIE MOŻNA ZALICZYĆ DO WAKACJI I NIESTETY JEST OSTATNIM ICH DNIEM.
Ale nie martwmy się jeszcze trochę i znów wakacje do nas wrócą.
A zmiany będą radykalne.
Inny plan inne wymagania i obowiązki
Plan mój będzie głównie złożony z biologi i rysunku- chcę spróbować na architekturę krajobrazu takie mam marzenie a dawno swoim marzeń nie spełniałam, więc może chociaż to pomoże mi się "odrodzić", pogodzić z wieloma trudnymi latami które mam za sobą.
No i za 3 tygodnie skończy się moje dzieciństwo, czuję się szczerze z tym nieswojo.
Kolejne postanowienie to bardziej uważać na to co jem także brzuch mam pełen brokułów
Marginalną zmianą jest kolor włosów blondynki stałam się brązowowłosa
Mam nadzieję że coś się zmieni w moim życiu, że w końcu znajdę tu prawdziwych przyjaciół albo chociaż jedną osobę która na to miano zasługuje.
Ten rok to nauka szacunku dla przeciekającego przez palce czasu, nauka szacunku przede wszystkim do siebie i próba zmiany zdania o samym sobie.
Życzcie mi powodzenia.
 

 
Nie chciało mi się już nic wymyślać
upał dał popalić
leżing & smażnig bez plażing -ciężko nazwać ogród plażą
za to było małe "tour de wieś" xD
niecała dyszka w godzinę, lepsze to niż nic
znowu chce mi się gotować
a to trochę mnie

HA! jubileuszowy 100 wpis
 

 
Jak sen nie chce przyjść to trzeba się czymś zająć


i jak się podoba?
  • awatar monbeauty: pierwszy bardzo mi sie podoba ;) sliczny !!
  • awatar be.happy^^: Mi się podobają obydwa ; )
  • awatar Swag it out: Hhahahaha baardzo ciekawy jest ten 2 naszyjnik ;) Na moim blog też można znaleźć DIY dzisiaj na pewno jeszcze jakieś się ukarzą , ale to na http://cicho-ciemna.blogspot.com/ :* Obserwujee :**
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Instrukcję jak zrobić samą torbę znajdziecie tu:http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-zrobic-torebke-z-ozdobnego-papieru
można robić je z ozdobnego papieru, bristolu, szary papier także wygląda efektownie przy odpowiednim ozdobieniu.
Ja zdecydowałam się zrobić torbę na prezent ślubny dla mojej siostry i jej przyszłego męża
 

 
Brat wracając z nad morza kupił po drodze trochę kurek no i inwencja twórcza mnie poniosła
przepisy są tu
na gulasz z fasolki i kurek:
http://zpierwszegotloczenia.pl/przepisy/gulasz-z-fasolki-szparagowej-i-kurek/
na frykadelki do których ja dodałam do środka kawałek sera i plasterek czosnku:
http://zpierwszegotloczenia.pl/przepisy/fasolka-szparagowa-z-kurkami-i-tymiankiem-a-do-tego-frykadelki/

całość podałam z ryżem na sypko
oraz na deser gorąca czekolada z malinami i bitąśmietaną- rozpuszczamy w kompieli wodnej gorzką czekoladę 60 % dodajemy maliny, mieszamy i czekamy aż czwekolada przejdzie malinami dodajemy ubitą z cukrem pudrem śmietanę powoli tak by się nie zwarzyła i gotowe
innego zdjęcia nie mam może innym razem bo czekolada zniknęła w mgnieniu oka została tylko porcja dla mamy którą zaniosłam jej do pracy razem z obiadkiem
 

 
Nawiedziło mnie żeby zrobić coś w tym stylu, oczywiście na papierowo , a później może coś z drewna Lubię takie duperelki no i w końcu gdzieś umieszczę swoje ozdobne pierdółki. A propo znalazłam fajną stronkę z dooperelkami http://www.dooperelle.pl/
  • awatar Honka: też nie mam takich włosów. jak się robi takie warkoczyki to wplątuje się włosy sztuczne i przedłużasz je :) Więc nic nie stoi na przeszkodzie :)
  • awatar Spinellka: ostatnie jest ładne :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Obiecane wcześniej szorty Trochę roboty było- no niestety mogłam liczyć tylko na igłę nitkę i swoje ręce
  • awatar Pheroniqe: @Wilandra: @Wilandra: no maszyna do szycia to może kiedyś jak się w kręcę :D
  • awatar Melka.: jakie Ty masz boskie nogi..i spodenczasy tez.. <3
  • awatar Wilandra: Fajne :) Ja na szczęścię mam maszynę do szycia, ale nie poznałam jeszcze jej wszystkich możliwości :/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Już wkrótce nowy pomysł na szorty! a tu inspiracje
  • awatar Sajka: 2 naj<3
  • awatar Pheroniqe: takie same nie będa ale mam zamiar zrobić tak że będą miały po trochu z każdych wstawionych w tym wpisie ;)
  • awatar Melka.: wszystkie są świetne ;) zrób mi takie,a zapłacę podwójnie! :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
chce je! jak się wam podobają? myślałam o jaśniejszych, widziałam też w jasno różowym odcieniu
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 

Naleśniki z sosem bolońskim który jest w każdym domu robiony inaczej
Na 5 porcji po 2 naleśniki
Ciasto:
2 szklanki mleka
2 szklanki mąki
2 jajka
0,5 szklanki wody gazowanej
szczypta soli
Sos:
Opakowanie mięsa mielonego
do mięsa dodaj posiekany ząbek czosnku, trochę pieprzu i majeranku (uwaga czasem mięso jest już osolone jeśli nie należy dodać sól)
rozdrabniamy i smażymy na oleju dodajemy w trakcie pół posiekanej w kostkę cebuli, w 3/4 szklanki rozpuszczamy pól kostki rosołowej zalewamy mięsko, podduszamy, dodajemy pół małego koncentratu pomidorowego, zabielamy delikatnie mlekiem lub śmietaną (to pierwsze jest zdrowsze i się nie waży , dodajemy roztartą w dłoniach suszona bazylię i szczyptę słodkiej papryki, lub jedną małą suszoną papryczkę chili jeśli ktoś woli bardziej na ostro, jeśli uznamy że nasz sosik jest zbyt rzadki rozrabiamy w kubeczku łyżkę mąki z sosem i wlewamy do całości
naleśniki obsypujemy startym serem, lejemy sos i zawijamy w rulonik

deser to 4 warstwy

rozrobiony z żółtkiem, cukrem i cukrem waniliowym ser dzielimy na dwie części do jednej dodajemy konfiturę ze smażonych jabłek, w rondelku nad gorącą wodą rozpuszczamy i dodajemy kilka posiekanych słodkich śliwek, ubijamy śmietanę 30% lekko ostudzoną czekoladę łączymy z około 3 łyżkami ubitej śmietany tak by się nie zważyła, nakładamy w salaterkach lub w czym tam chcemy warstwami jak chcemy, najważniejsze żeby ubita śmietana była na wierzchu, ozdabiamy wiórkami czekoladowymi lub kawałkiem świeżego słodkiego jabłka i połówką śliwki
Smacznego
 

 
Wykorzystując materiał nabyty nad morzem wyszło mi oto takie coś

materiały to jak widać kamyki , muszle, plażowy piasek, połówka skorupki kokosa oraz podgrzewacz
podobny zrobiłam dla mamy, tyle że w szklanym naczyniu, i ładnie komponuje się z lawendowym wnętrzem i ciemnymi meblami
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
już tak długo mi towarzyszy
że powinna była mnie już dawno oswoić
najwierniejsza z przyjaciółek
-była gdy przyszedł ten najgorszy w życiu moment
jedyna nie odwróciła się wtedy i nie zrzuciła na mnie bagażu własnych problemów
a jednak wciąż mi z nią źle
wciąż się jej boję
a najbardziej tego, że będzie do końca
  • awatar Melka.: ejejej ! nie lubię tego. ;*
  • awatar Gość: Wszystko będzie dobrze :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Nigdy nie przypuszczałam że moja noga tam dotknie gruntu głównie dlatego że nie przepadam za językiem niemieckim- no ale nie było aż tak fatalnie, samo w sobie miasto jest całkiem fajne, a w szczególności w muzeum egipskim
P.S powoli wracam do siebie
będzie dobrze..
musi być
 

 
jezuuu nie mam czasu! ja chce wolny czas! ja chcę w końcu coś nowego wykombinować!!! tylko kiedy kurde? no kiedy no? Skoro każdą wolną chwilę poświęcam na odsypianie szkoły i całego tego horroru kiedy?
I miss u
Z poważaniem
Pheroniqe
 

 
zostałam otagowana przez tempestlady.pinger.pl



*Zasady*
1. Każda oznaczona osoba musi odpowiedzieć na 11 pytań przyznanych im przez ich "Tagger" i odpowiedzieć na nie na swoim blogu
2. Następnie wybierasz 11 nowych osób do tagu i połącz je w swoim poście
3. Utwórz 11 nowych pytań dla osób oznaczonych w TAGu i napisz je w swoim TAGowym poście
4. Wymień w swoim poście osoby które otagowałaś !!!
5. Nie oznaczaj ponownie osób, które już są oznakowane

Ptyania do mnie
1. Czy masz rodzeństwo? Jeśli tak to brat, czy siostra?
Tak mam 2 siostry i 1 brata
2. Jaka jest twoja ulubiona piosenka?
Obecnie słucham somebody used to know, nie mam ulubionej to się zmienia i jest ich duuużo
3. Kropki czy paski?
paski
4. Film, który wzrusza cię do łez?
Tańcząc w ciemnościach
5. Osoba, która cię inspiruje?
Brak, zbuntowana nie mam autorytetów
6. Najgorsza książka ever?
Krzyżacy
7. Najlepszy zespół muzyczny?
Też ich dużo ale naj to Happysad i One Republic
8. Serial, który mogłabyś oglądać godzinami?
Oglądm tek który mi się spodoba i akurat leci jak włączę tv
9. Ile masz par butów na obcasie?
3 na obcasie i 1 na koturnie
10. Ile masz wzrostu?
168cm
11. Ulubiony dzień w roku?
Ten najbardziej szcześliwy

"TAGUJĘ"!
liebe.pinger.pl
sohuman.pinger.pl
dreamsofforever.pinger.pl
sorysora.pinger.pl
glimmerofhope.pinger.pl
muncik.pinger.pl
nienormalnax3.pinger.pl
duchaa93xd.pinger.pl
gochapik.pinger.pl
prostozpieca.pinger.pl
mrrrrr.pinger.pl

moje pytania
1.Ulubione danie?
2.Tampki czy szpilki?
3.Szklanka do połowy pełna czy pusta?
4.Bez czego nie wyjdziesz z domu?
5.Czy masz zwierzaka jeśli tak to jakiego?
6.Twoje 3 mocne strony?
7.Jak widzisz siebie za 10 lat?
8.Włosy długie czy krótkie?
9.Kawa z mlekiem/mleko z kawą?
10.Ulubiony kolor?
11.Ulubiona pora roku?
 

 
Kolejna moja mała zdobycz która kosztowała mnie 21zł
Uważam że jest uroczy, była jeszcze sówka ale stwierdziłam, że sowy mają wszyscy to może ja coś inaczej
  • awatar hipstermotional.: ale fajne te podusie. :) zapraszam. <3
  • awatar TempestLady: Świetny wisior :D
  • awatar Nowoczesny: To fajnie :) Powiem szczerze że masz super blog, ja akurat piszę ogólnie o fotografii i o ciekawostkach, udowadniam że nawet telefonem można zrobić dobre zdjęcia wystarczy umieć retuszować :) Zapraszam cię do siebie, jeżeli by moje efekty zdjęć które retuszuje cię zdziwiły, to super jak byś mnie obserwowała :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Razem z bluzka ktora ostatnio wrzucilam na bloga kupilam takie sobie oto butki;-)
jak sie podobaja?
 

 
Mam nowy telefon z jakotakim aparatem więc będę mogła dodawać zdjęcia uprzedzam, że nie będą w superwysokiej jakości ale będą
A telefon to zapewne znany wam Samsung Galaxy Y
jeszcze nie wiem czy jestem zadowolona to się okaże
A jutro znów na korki:/ znów pobódka o 7- w długi weekend?!
życzcie mi powodzenia
 

 
Co wy na to?
Moim zdaniem na zdjęciu wyszła kiepsko ale na żywo jest świetna, ładnie komponuje się z czarną marynarką i oliwkowymi szortami
a dzisiaj ją miałam bez martynarki z ładnymi letnimi koturnami
 

 


moim zdaniem lepsze od orginału!!!
zakochałam się w tym kawałku
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Co powiecie na ombre hair? Czy teraz je warto robić?
Zachciało mi się takie mieć i chciałabym spróbować szamponetką tyle że musiałabym przyciemnić od nasady zamiast rozjaśniać końce. Przy moim odcieniu myślałam o nugatowym brązie lub brązie z palette
  • awatar MaryGray: też tak myślę że szamponetka to nie najlepszy pomysł...
  • awatar KaaasiA: polecam spray rozjaśniajacy ! !! . zapraszam do mnie recenzje, inspiracje itd. a przy okazji sprzedaje telefon dotykowy może się zainteresujesz ;) !!
  • awatar N.Y.C.: szamponetką to raczej nie wyjdzie :) ogólnie fajny pomysł xd
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

Hej

Dzisiaj robiłam spaghetti, pierwszy raz, sama- wyszło pyszne takie bolonese z groszkiem i marchewką następne będzie carbonara Powolutku wracam i myślę, że długi weekend mnie zainspiruje i coś w końcu tu dam
Pozdrawiam
wasza Pheroniqe
P.S ogarnęłam kłosa
 

 
Nie było mnie tutaj ponad miesiąc. Były plany, były pomysły- nadszedł brak sił, brak czasu, ból, cierpienie, mętlik w głowie naprzemian z pustką nie do opisania. Wszystko to spowodowane jest przełomem w życiu a zarazem tragicznym momentem, który kiedyś by nadszedł - nikt jednak nie spodziewał się, że w ten sposób i w tym momencie.
Niecały miesiąc temu zostawił nas tata, już ostatecznie i na zawsze. Trudno pogodzić mi się z myślą, że go już tu z nami nie ma, że nigdy z nim nie porozmawiam, nie ugotuję pierogów i nie pokażę mu swoich dzieci.. i wiele innych.
Wciąż mam wrażenie, że gdybym "coś zrobiła", żyłby nadal.
 

 
Przydało by się jakieś nowe DIY
chyba nawet mam już pomysł, myślałam o szortach co wy na to?
szkoda tylko, że mam niewiele wolnego czasu
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›